로버트 존스는 자신의 저서 <분노 뿌리뽑기>(Uprooting Anger)에서 이렇게 말했습니다.

“분노는 모든 세대가 겪는 보편적인 문제이다. 분노와 무관한 사람은 없으며,

분노의 해악에 면역이 된 사람도 없다. 분노는 우리들 한 사람 한 사람에게 스며들어

가장 친밀한 인간관계를 망쳐 놓는다. 분노는 타락한 본성의 한 부분이다.

슬프게도 이것은 크리스천 가정과 교회의 현실이기도 하다.“

목장모임 하다가 분노의 현장을 가끔 경험하실 수 있을 것입니다. 분노 자가진단법을 소개합니다.

다음 중 자신에게 해당되는 증상에 정직하게 V표 하십시오

1. 부과된 과제를 제 시간에 완수하지 않고 지연시킨다. ( )

2.일을 요청할 때 까다롭게 굴고 비협조적인 경향이 있다. ( )

3. 가학적이고 신랄하거나 역설적인 유머를 선호한다. ( )

4. 대화를 할 때 무례하거나 빈정거리거나 냉소적인 경향이 있다. ( )

5. 한숨을 자주 쉰다. ( )

6. 부자연스럽고 가식적인 예의 바름과 쾌활함을 자주 보인다. ( )

7. 깊이 상처를 받으면서도 웃는 경향이 있다. ( )

8. 우스운 것이 없는데도 웃는다. ( )

9. 악몽이나 거슬리는 꿈을 자주 꾼다. ( )

10. 수면에 어려움이 있다. ( )

11. 이전에 흥미를 느꼈던 것에 대해 지루함을 느끼며, 냉담(무관심)하고 흥미를 잃는다. ( )

12. 움직임이 느려지는 것이 뚜렷하게 나타난다. ( )

13. 사소한 일에 과도하게 짜증을 낸다. ( )

14. 도피 수단으로 평소보다 잠이 늘어난다. ( )

15. 부적절한 시간에 졸음이 오는 것을 느낀다. ( )

16. 턱 관절 부위에 통증을 느낀다.<하악골 통증 증후군, TMJ Pain Syndrome> ( )

17. 우울감을 자주 느낀다. ( )

18. 과로하며 과잉 성취하려는 경향이 있다. ( )

19. 여러 가지 스트레스성 신체 증상을 겪는다: 복부 통증, 목 부위 통증, 아면 근육 경련, 발동작 경련, 습관적으로 주먹을 쥠, 위궤양, 막연한 통증, 고혈압, 기타 여러 가지 신체적인 질환(심신증) ( )

위의 질문에서 10개 이상 ‘그렇다’(Yes)라고 대답했다면

깊은 상처로 인한 억압된 분노가 당신에게 있다는 것입니다.

분노의 원인은 이기심이라고 합니다. 한 마디로 “나는 내 식대로 하고 싶다”는 것입니다.

분노는 가장 사랑하는 삶, 즉 배우자와 자녀, 부모와 형제자매,

그리고 그리스도 안에서 형제 자매된 사람들을 대상으로 하는 경우가 많습니다.

사랑으로 공동체를 가꾸기 위해서는 이 분노의 독초를 우리의 삶에서 제거해야 합니다.

"누가 누구에게 불평거리가 있더라도 서로 용납하고 서로 용서해 주십시오.

주께서 여러분을 용서하신 것같이 여러분도 그렇게 하십시오.“(골 3:13)

만약 분노를 밖으로 드러냈다면, 내가 쏟아낸 분노 때문에 상처를 입은 사람에게 반드시

용서를 구해야 합니다. 오늘부터 분노를 다스리는 온유한 그리스도인이 되어 행복한 삶 되시기 바랍니다.

강승찬 목사